はじめに
新年明けましておめでとうございます。有宮里夏です。
いつもお読みいただきありがとうございます。
2026年も皆さんの後押しになるようなブログを更新していきます。
今年も、私が長年学び、実践してきた気学・易・論語の智慧を通して、日常の中で心が軽くなり、人生が少しずつ整っていく考え方をお伝えしています。
今回は、「頼まれること」をどう受け止めるかというテーマについてお話しします。同じ出来事でも、それを負担と感じるか、成長と捉えるかで、その後の人生や人間関係は大きく変わっていきます。
頼まれることが多い人の本当の意味
仕事や家庭、周囲の人間関係の中で、「なぜか自分ばかり頼まれる」と感じた経験はありませんか。
以前の私は、それを完全に“負担”としか受け止められませんでした。「どうして私ばかり」「他の人は暇そうなのに」と、心の中で不満を募らせていたのです。
しかし今ならはっきりわかります。
人は、できない人には頼みません。
頼まれるということは、「あなたならできる」「信頼している」というサインでもあるのです。
負担と感じてしまう心の正体
頼まれることを負担に感じるとき、多くの場合、自分の時間や心に余裕がなくなっています。
私自身も、責任感からすべてを引き受け、期限を守り、完璧にこなそうとしていました。その結果、自分の時間はどんどん削られ、心も体も疲れ切ってしまいました。
その状態では、どんなに価値ある経験であっても「成長」だとは思えません。
視点を変える余裕すらなくなってしまうのです。
成長と捉えられるようになると起きる変化
考え方を少し変えるだけで、同じ出来事が違って見えてきます。
「これは私の成長のために与えられている役割なのかもしれない」
そう思えるようになると、不思議と感謝の気持ちが芽生えてきます。
頼まれる側が「認めてもらえている」と受け止められると、心の姿勢が整い、人間関係も穏やかになります。そして、数年後には確実に力となって自分に返ってきます。
頼む側・頼まれる側、どちらの心も大切
人にお願いをするとき、私たちは「相手の成長を信じているか」という視点を持つことが大切です。
できないことを頼むのは恥ずかしいことではありません。相手の時間を使ってもらうからこそ、謙虚に、感謝を忘れずにお願いすることが必要です。
頼まれる側も、「自分は役に立っている」「信頼されている」と受け止められると、負担は学びへと変わっていきます。
この両方の心が整うことで、感謝の循環が生まれます。
頼られる人になるために必要なこと
実は、頼られる人になるために、特別なアピールは必要ありません。
大切なのは、足元を整えることです。
起業家のあなたが、頼りにされていたら経営は順調でしょう？
依頼がない理由は、実力と心根がもう少しなのかもしれません。
身近な人の困りごとに気づくこと、家庭や小さな人間関係を丁寧に扱うこと。その積み重ねが、信頼につながります。
また、頼まれていないことを先回りして行う「おせっかい」には注意が必要です。本当に必要とされる行動ができているか、自分を振り返ることも成長の一部です。
まとめ
頼まれることを「負担」と感じるか、「成長」と受け止めるかで、未来は大きく変わります。
かつての私は、その意味に気づけず、苦しさの中にいました。でも今ならはっきり言えます。
あなたは頼りにされる価値のある人です。
その事実に気づいたとき、人生の流れは静かに、しかし確実に変わり始めます。
読者様へのメッセージ
もし今、「なんで私ばかり」と感じているなら、それはあなたが信頼されている証かもしれません。
すぐに前向きに捉えられなくても大丈夫です。
少しずつ、自分の心を整えながら、負担を学びへと変えていってくださいね。
あなたの成長は、必ず誰かの希望にもなります。
ワーク（5つ）
-
最近「頼まれたこと」を3つ書き出す
-
それを負担と感じた理由を言葉にする
-
成長につながる視点に言い換えてみる
-
感謝できる点を1つ見つける
-
次に同じことが起きたらどう受け止めたいかを書く
チェックリスト（10個）
-
□ 頼まれるとすぐ不満が出ていないか
-
□ 自分の余裕を無視して引き受けていないか
-
□ 「信頼されている」と受け止められているか
-
□ 感謝の言葉を忘れていないか
-
□ 頼む側の立場も理解できているか
-
□ 無理な完璧主義になっていないか
-
□ おせっかいになっていないか
-
□ 身近な人の困りごとに気づけているか
-
□ 足元（家庭・日常）を整えているか
-
□ 数年後の自分の成長を意識できているか
現在、オンラインスクール生徒を募集中です。
・自分と家族を幸せにしたい人→オンラインスクール
・自分のスキルアップと収入アップさせて、人のために役になる働き方を望む人
→ビジネスコース（2026年スタートが最後の募集です）
個別無料相談でお話しましょう！
心根成長塾 有宮里夏スタイル氣學 オアシスサロンkokoro_ne
