こんにちは！有宮里夏です。いつもお読みいただきありがとうございます。
このブログでは、私が長年学び、実践してきた気学・周易・論語の学びを通して、「幸せへの近道」についてお伝えしています。今日は、その中でも何年も何年も伝え続けてきた、とても大切なお話を整理してお届けします。
テーマはとてもシンプルです。それは「生きる力」、言い換えるなら「やる気」です。
少し重たい言葉に聞こえるかもしれませんが、実は特別なことではありません。毎日をどう生きるか、どんな気持ちで今日を迎えるか、その積み重ねの話です。
生きる力とは特別なものではない
「生きる力」と聞くと、多くの人は特別な才能や、強い精神力を持った人だけが備えているものだと感じがちです。しかし実際には、生きる力とは誰の中にも最初から存在しているものです。
それは大きな夢や目標ではなく、「今日をどう過ごすか」「今の自分をどう扱うか」という、日常の選択の積み重ねから生まれます。
人は、体調を崩した時や人生の転機に立たされた時には、自然と生きる意味を考えます。しかし、何事もなく日常が流れている時ほど、自分の心やエネルギーの状態に無頓着になりがちです。
だからこそ、何も起きていない今の状態で、自分の生きる力を意識できるかどうかが、その後の人生の流れを大きく左右します。
生きる力とは、未来を信じる力であり、自分を諦めない力でもあります。そしてその根底にあるのが「やる気」なのです。
やる気は小さな目標から生まれる
やる気というと、「頑張ろう」「気合を入れよう」といった強い意志を想像する人が多いかもしれません。しかし、実際に長く続くやる気は、もっと静かで穏やかなものです。
それは、今日やることを一つ決めること。できれば二つ、三つと増やしていくこと。そして、できた事実を自分で認めることです。
人は達成感を感じた時、脳が「次もやってみよう」と前向きな信号を出します。反対に、できなかったことばかりに目を向けると、やる気は急速にしぼんでしまいます。
小さな目標は、人生を立て直すための安全な階段です。一段ずつでいいので、確実に踏みしめることが、やる気を育てる最大のポイントになります。
やる気が失われると起こること
やる気が落ちている状態は、本人が思っている以上に深刻な影響を及ぼします。ただ気分が沈んでいるだけだと軽く考えていると、心だけでなく体や人間関係にも連鎖的に影響が広がっていきます。
「何もしたくない」「考えるのが面倒」「どうでもいい」
こうした言葉が心の中に増えてきた時、それは生きる力が弱っているサインです。自分を大切にできなくなり、未来を描けなくなることで、無意識のうちに
人とつながることで力は戻る
やる気がなくなった時、人は無意識に殻に閉じこもろうとします。人に会いたくない、話したくない、外とのつながりを遮断したくなる。
私もそうでした。仕事の時だけは役割を演じていましたが、それ以外の時間は人との関わりを極端に避けていました。
それでも転換できた理由は一つです。与えられた役目だけは、目の前の人のために全力で向き合ったことです。その時間だけは集中し、誠実に取り組みました。
人は、人とつながることで引っ張ってもらい、また誰かを支える存在にもなれます。細く残っているご縁を自分から切ってしまわないことが、とても大切なのです。
応援とチャンスはやる気のある人に集まる
やる気と生きる力を持っている人には、不思議と応援やチャンス、メッセージが集まってきます。それは人を通してだったり、出来事を通してだったりします。
反対に、心を閉ざし、何も受け取らない状態になると、その流れは遠のいてしまいます。
けれど安心してください。復活はいつでも可能です。自分が変わろうと決めた瞬間から、流れは必ず変わります。私は54歳でした！
生きる力を取り戻すためのワーク5つ
ワーク① 今日やることを一つだけ書き出す
ワーク② できたことを夜に必ず確認する
ワーク③ 自分を言葉で褒める
ワーク④ 誰か一人とつながる行動をする
ワーク⑤ 明日の小さな目標を決めてから眠る
自分を整えるチェックリスト10
・今日、やることを意識できた
・一つでも行動した
・自分を責めすぎていない
・人とのつながりを完全に断っていない
・話を聞いてくれる人がいる
・体調の変化に気づいている
・無理をしすぎていない
・感謝できることを一つ思い出せる
・明日を少し想像できる
・諦めていない
カテゴリー別の考え方整理
1. 心の整え方
やる気は心の状態から生まれます。完璧を求めず、できたことに目を向けましょう。
2. 行動の整え方
小さな行動が流れを変えます。考えるより、まず一歩です。
3. 人間関係の整え方
一人で抱え込まないこと。つながることで道は開けます。
4. 体との向き合い方
体の不調はメッセージです。無視せず、専門家とつながりましょう。
5. 運気の流れの受け取り方
やる気のある人にこそ、流れは味方します。
まとめ
生きる力とは、特別な才能ではありません。毎日の小さなやる気の積み重ねです。そしてその力は、人とのつながりの中で育ちます。
もし今、やる気が弱っていたとしても大丈夫です。諦めなければ、必ず復活できます。
読者さまへのメッセージ
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。今この文章を読んでいるあなたは、まだつながっています。それだけで十分です。
無理をせず、小さな一歩からで大丈夫です。あなたの生きる力は、必ず戻ります。一緒に、少しずつ整えていきましょう。
有宮里夏スタイル氣學
