はじめに
こんにちは！ 有宮里夏です。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
毎日、家事に育児に、本当に本当にお疲れ様です。 日々子育てに向き合っていると、「早く大きくならないかな」「まとまった一人の時間が欲しいな」と、つい思ってしまう瞬間はありませんか？
実は、私自身もそうでした。私のこれまでの子育ては、決してうまくいくことばかりではなく、むしろ「うまくいかないこと」の連続だったんです。毎日が苦しくて、上手にお母さんをやれない自分に対して「なぜ？ どうして私はできないんだろう……」と、毎晩のように自分を責めてばかりいました。
そんな中、先日私の師匠から、とても深く心に響くメッセージをいただきました。 あまりにも胸が打たれ、涙が出そうになるほど感動したのと同時に、「あぁ、あの上手くいかなくて苦しかった日々も、今思えばなんて愛おしい時間だったんだろう。後悔もあるけれど、私にとって何よりも大事な時間だったんだ。この言葉を、もっと早く知っていればよかったな……」と、心から救われるような気持ちになったのです。
それが、「気学と論語から覚えておきたい親子の数字」です。
今回は、この言葉をもとに、子育て中のママの心が少しでも軽く、そして愛おしさで満たされるように、5つのカテゴリに分けて大切なメッセージをお届けします。 さらに記事の後半では、「今まさに子育て中のママ」も、「すでに子育てを卒業されたママ」も、いつ振り返っても絶対に後悔しないための【5つの心ときめくワーク】をご用意しました。
かつての私と同じように、今一人で悩んでいるお母さんへ届くことを願って。 ぜひ、あたたかい飲み物を片手に、心を落ち着けて最後まで読んでみてくださいね。
1：神様から与えられた「期限付き」の愛おしい時間
私たちが「子どもと一緒にいるのが当たり前」と思っている日々には、実は切ないほどの期限があります。
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親子の時間の8割は18歳までに終わる 子どもが生まれてから高校を卒業し、それぞれの道を歩み始めるまでの18年間。人生全体において、親と子が密に過ごせる時間の「約80%」は、この18歳までに駆け抜けるように終わってしまいます。
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子育ての平均は8760日 子育ての期間を「日数」に換算すると、平均して約8760日です。こうして数字でカウントダウンされると、今日という何気ない一日が、その貴重な残高から「マイナス1日」となる、二度と戻らない特別な日だと気づかされます。
子育て中の今、人生の中で最も濃密で、最も神聖な「期間限定のギフト」を受け取っている最中なのです。
2：小さな温もりを感じられる「肌の記憶」
子どもが「ママ、ママ！」と体全体でぶつかってきてくれる時期は、本当に一瞬です。
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一緒に寝られるのはたったの10年 「ママ、一緒に寝よう」「おてて繋いで」と布団に入ってきてくれるのは、せいぜい小学校高学年までの約10年。布団のなかの小さな体温や、愛おしい寝顔をすぐ隣で見つめられる夜は、長い人生のほんの一瞬です。
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手を繋いで出掛けられるのは9歳頃まで 小さな手をギュッと握って歩くお散歩。「恥ずかしいから」と手を繋いでくれなくなる日は、9歳（小学校3〜4年生）頃にふっと訪れます。
今、もしあなたのお子さんが手を求めてくるなら、その手の柔らかさと温もりを、ぜひ手のひら全体で記憶に焼き付けてください。
3：心が通い合う「言葉と季節」の黄金期
子どもの世界が広がっていく前の、親が世界のすべてである特別な時期があります。
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親の言葉が届くのは6〜12歳 素直に親の言うことに耳を傾け、親の言葉をそのまま心に吸収してくれる黄金期は、小学生の時期だと言われています。中学生になれば、自分の世界や友達との関係を築き、思春期（反抗期）を迎えます。真っ直ぐに心を通わせる言葉をかけられるのは、今しかありません。
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子供と過ごせる夏休みは12回 「夏休み、どこ行く？」と無邪気に喜んで家族旅行や虫捕りについてきてくれる夏は、たったの12回ほど。部活や友達の予定が優先になる前の、宝物のような思い出を作れるチャンスは、想像以上に少ないのです。
4：人生全体から見る「5%」の奇跡
大きな視点で見たとき、私たちが子どもと深く関わる時間はどれくらいなのでしょうか。
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親と過ごす時間は人生の5% 子どもが一生の中で「親と一緒に過ごす時間」をすべて合計しても、その人生全体のわずか5%ほどだという試算があります。残りの95%は、自分の足で立ち、友人やパートナーと共に、自分自身の人生を歩んでいきます。
私たちは、子どもの長い長い人生の「ほんの始まりの僅かな時間」を、大切に育む大役を任されているのです。そう思うと、目の前の小さな命がさらに尊く感じられませんか？
5：日常のすべてが、未来のあなたへの「宝物」
大変だった思い出も、時間が経てばすべてが思い出に変わっていきます。
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あっという間の一日一日が、実はかけがえのない宝物 泣き止まなくて途方に暮れた夜も、リビングいっぱいに散らかったおもちゃも、当時は必死でため息をついていたかもしれません。しかし、子どもが巣立ったあとに振り返ったとき、それらは「人生で最も輝いていた、頑張っていた宝物の時間」だったと、どのママも口を揃えて言います。
大変な日常の真ん中にある、小さな幸せの種を見落とさないようにしたいですね。
まとめ
師匠からこの「親子の数字」をいただいたとき、「今日もバタバタと終わってしまった」とため息をつく一日が、どれほど愛おしく、二度と買い戻せない価値のある時間なのかを今のママにに届けたい！と思いました。
子育ては、長いトンネルのように思えて、出口が見えたときには一瞬で過ぎ去っているものです。今、子育ての真っ最中で心が折れそうなママも、すでに子育てを終えて少し寂しさを感じているママも、この数字をそっと胸に抱きしめてみてください。
今ある環境に感謝し、これからの時間をより豊かにするためのヒントがここにあります。
振り返りで後悔しないための【5つの愛されワーク】
ここからは、今子育て中の方も、子育てが終わった方も、いつ振り返っても「あぁ、幸せな子育てだった」と笑顔になれるための5つのワークをお届けします。ノートとペンを用意して、ぜひ心と対話してみてくださいね。
ワーク1：【五感の記憶化】今日の「小さな愛おしい瞬間」を1つ書き出す
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子育て中の方： 今日、お子さんが見せた可愛い仕草、おてての柔らかさ、笑ったときの声を1つだけノートにメモするか、スマホの写真に残してください。「今しかないこの瞬間」を意識的に味わいます。
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子育て卒業後の方： アルバムを開くか、記憶を辿って、「あのときの一番大好きだった子どもの匂い、声、仕草」を1つ思い出してノートに書き留めてみましょう。記憶の中でいつでもあの頃の我が子に出会えます。
ワーク2：【ハグと感謝】大切な存在へ、言葉と体で愛を伝える
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子育て中の方： 今日、お子さんがおうちに帰ってきたら、あるいは寝る前に、いつもより3秒だけ長くギューッとハグをして、「生まれてきてくれてありがとう、大好きだよ」と伝えてください。
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子育て卒業後の方： 離れて暮らすお子さんにLINEで「ふっと思い出して。いつも応援してるよ」とメッセージを送るか、心の中で「私をママにしてくれてありがとう」と感謝の波動を送ってみてください。
ワーク3：【未来への手紙】10年後の我が子（または自分）へ手紙を書く
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子育て中の方： 「いま、こんなことで悩んでいるよ」「こんな風に育ってくれて嬉しいよ」というリアルな気持ちを、10年後の我が子へ向けて手紙に書いて保管しておきましょう。私は今もやっています。それぞれの子に向けてノートに綴っています。
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子育て卒業後の方： よく頑張って子育てを乗り越えた「過去の自分」へ向けて、「本当によくやったね、お疲れ様」と労いの手紙を書いてみてください。過去の後悔がスーッと癒やされていきます。
ワーク4：【日常の全肯定】「大変だったこと」を「愛おしい思い出」に翻訳する
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子育て中の方： 「おもちゃが散らかってイライラする」を「今、我が家には生き生きとしたエネルギーが満ち溢れている証拠。これを見られるのもあと数年」と、心の中で翻訳してみてください。
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子育て卒業後の方： 「あの時もっとこうしてあげればよかった」という後悔を、「それだけ私が必死に、一生懸命子どもを愛そうとしていた証拠なんだな」と、当時の自分の愛を100%認めてあげてください。
ワーク5：【自分軸の再生】「ママとしての私」と「一人の女性としての私」を両方愛する
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子育て中の方： 子どもの人生は5%で、残りの95%は子どものものです。ママ自身も、自分の人生の100%の主役です。週に1回、15分だけでも「自分のためだけに使う大好きな時間（お茶を飲む、本を読むなど）」を予約してください。
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子育て卒業後の方： お子さんは95%の自分の人生を歩み始めました。これからは、あなたがあなたの人生を全力で楽しむ番です。「新しく始めてみたいこと、行ってみたい場所」を5つノートにワクワクしながら書き出してみましょう。
読んでくださった方へのメッセージ
最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます。
「もっと優しくしてあげればよかった」と、夜な夜な子どもの寝顔を見て反省したり、周りの完璧に見えるママと自分を比べて落ち込んだり……。過去の私と同じように、今まさに「なぜ、なぜ」と自分を責めながら、暗いトンネルの中で苦しんでいるママもいるかもしれません。
でも、どうか自分を責めないでくださいね。 「この言葉を早く知っていれば……」と思うこと自体が、あなたがそれだけお子さんを心の底から愛し、真剣に向き合ってきた何よりの証拠なのですから。
完璧なママなんて、この世に一人もいません。あなたが悩みながらも一生懸命に注いできたその手探りの愛こそが、お子さんにとっては世界にたった一つの、かけがえのない宝物です。
でもその時、気学を知っていたら、氣持ちが楽だっただろうな～と、痛感します。個々の性質を理解してそれぞれの子に｢違う声かけをする｣ここに子供の成長のヒントがあります！
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有宮里夏
